Yoga, adjuvant pour la performance

Des scéances conçues pour rencontrer différents objectifs des escaladeu.se.r.s.

Objectifs

Pourquoi?

■ Augmenter votre mobilités des segments important dans l’escalade

Ouverture de hanche, arrière des jambes, épaules, …

■ Ajouter une pratique régulière de renforcement musculaire

Partie faibles ou antagonistes mais aussi de tant d’autres segments du corps qui méritent mobilisation.

■ Ajouter les bénéfices uniques au yoga

Equilibre, concentration, respiration, changement d’état d’être et joie du corps.

Des objectifs différents

Selon votre niveau ou vos attentes.

Augmenter la performance

Dépasser un plateau ➔

Augmenter mes maximums articulaires (“Flexibilité”) ➔

Développer certaines compétences secondaires (hors force et flexibilité): équilibre, concentration, respiration ➔

Ajouter une pratique complémentaire

Pour « équilibrer » les sollicitations sur le corps et cultiver un équilibre à moyen terme ➔

Pratiquer une autre activité qui apporte joie et sérénité ➔

Réserver un cours

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A notre sujet

Studio de Yoga à Sanit-Gilles, à taille humaine, inspiré des sciences bioméchaniques.

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